原文：

忆数年前，悲鸿顾我谈艺，尝云：“凡欲作书画时先在破纸上纵笔挥洒，觉'来’时，然后在预备之纸上落笔，未有不佳。”语颇可记。然此尚有不能泯行所无事之迹，行所无事而神来。书画相通，然而画书则未必相通，此可与知者道。

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作书手法，不外“指实、掌虚、管直、心圆”八字。指实而后得紧，掌虚而后得宽，紧则坚，宽则大；管直心圆，则锋中矣。至于枕腕、提腕、悬腕、肘，全视字之大小，此是事实上事。欲取空虚，有非提悬不可得者。古人或云“悬手”,意故含混。或指悬手为书家魔障，亦是奇论。右军云：“每作点，必须悬手作之。”虞永兴述右军每作点画，皆悬管掉之。正是胡桃大字，亦有须悬以取势者。苏东坡书有偃笔之病。其论书以手抵案，使腕不动为法，《后山丛谈》载之。如专指小真书言，殆可矣；若中字、草字，如何写法?大字尤不必言非后山妄言，必东坡欺人。

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执笔务便稳轻健。希声言执笔法五字曰：擫、押、钩、、抵，理自不误本非甚深玄妙。俗有龙眼、凤眼之说，虽非无所本，终是刻舟求剑，类江湖卖膏药口吻矣。包世臣云：“画平竖直，便是佳书。”此语甚凡庸，是对写考卷之酸秀才小门生说法耳。不则，其以字如算子为佳耶?元人奴见，此赵松雪之所以终不曾梦见晋人也。

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译解：

回忆起几年前，徐悲鸿来找我谈论艺术曾经说过：“在准备书画之前，先在破纸上随意挥洒，感觉到'来’的时候，然后再在准备好的纸上落笔，作品就不会不好。”这句话值得记住。但这种创作方法仍会有一些无法消除的痕迹，即在大脑空白时就开始创作。

书画虽然相通，但画和书并不一定相通，这只能与懂得的人分享。书写的方法，不外乎“指实、掌虚、管直、心圆”这八个字。指实而后得到紧密，掌虚而后得到宽松，紧密则坚韧，宽松则宏大；管直心圆，就能让笔锋居中。至于枕腕、提腕、悬腕、肘，都要根据字的大小来决定，这是实际操作的事。

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想要达到空灵的效果，就必须悬腕。古人有时说“悬手”，但含义并不明确。有人说悬手是书法家的魔障，这也是一种奇特的观点。王羲之说：“每次写字，都要悬手来写。”虞世南描述王羲之写字时，每次画笔画，都是悬着笔管挥洒。即使是胡桃大小的字，有时也需要悬腕来取势。

苏东坡的书法有勾笔的弊病，他论述书法时说要以手抵案，使手腕不动。如果只针对小楷来说，这种方法也许是可行的；但对于中等大小的字和草书，该如何书写呢？大字就不用说了，这显然是胡说。

执笔要稳定、轻便、灵活。有人用五个字来描述执笔法：“擫、押、钩、格、抵”，这个道理并不错。社会上有一种说法，把笔分为“龙眼”和“凤眼”，虽然这种说法并非空穴来风，但终究是似是而非。包世臣说：“笔画平直，就是好的书法。”这种观点很平庸，是对考场上那些拘谨的学生的说法。如果不是这样，那他们认为字像算盘珠子一样排列就是好的吗？元朝人说得这种奴才观点，就是赵孟頫无法梦见晋人的原因。原文：

山谷谓“大令似庄周”,其言颇妙语。然惟书《洛神赋》则然耳。孙子谓良将用兵“动若脱兔”,而必先曰“静若处女”者，可悟能静然后能动之旨，岂独书法为然。学钟真不就，乃如踏死虾蟆，此喻奇趣而信然。宋时学钟，惟一李伯时可称。 宋仲温学晋人书，骨清可爱。然使转处时见竭蹶之态，结构亦多小家气。又章草通篆，取义在便。仲温之书，时觉不便。慎伯状董、赵二文敏书甚妙，云：“子昂书如挟瑟燕姬，矜宠善狎；宗伯书如龙女参禅，欲证男果。”康有为云：“吴兴、香光，并伤怯弱，如璇闺静女，拈花斗草，妍妙可观。若举石臼，面不失容，则非其任矣。”《张猛龙》其力在骨，《郑文公》其力在筋，是皆偏胜者。慎伯议论多精辟，而颇伤刻画，亦多欺人及不可通处，至笔不如人。议论实诣，本截然二事。昔人言“善书者不鉴，善鉴者不书”，是矣。慎伯精到之小真书，亦自不可厚非。初见不使人爱，渐乃醰醰有味，是书之君子之交。看见一种帖就去学，等于初与一个女子接触就爱上欲订白头之约，“将来难保”，其危险正同。

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译解：

黄庭坚说：“王献之的字像庄周一样潇洒。”这种描述很妙，但只有书写《洛神赋》时才是如此。

孙子说：“优秀的将领用兵，'动如脱兔’，但首先要'静若处女’。”这句话可以让我们明白，只有宁静才能达到灵动。这不仅是书法的道理。

学习钟繇的书法如果不成功，就会像踩到死蛤蟆一样，这个比喻既奇特又贴切。

宋朝时，只有李伯时可以称得上擅长学习钟繇的书法。

宋仲温学习晋人书法，骨骼清新可爱。但他在转折的地方有时显得拘谨，结构也显得小家子气。此外，章草和篆书相通，取其便利。但宋仲温的书法，有时会让人觉得不顺滑的地方。

包世臣对董其昌、赵孟頫的书法形容得很妙，说：“董其昌的字像挟着瑟的燕姬，矜持而宠爱；赵孟頫的字像龙女参禅，渴望证得男果。”

康有为说：“赵孟頫和文徵明的书法都显得柔弱，就像闺房里的静女，拈花斗草，美丽而优雅。如果要举起重物，她们就会显得力不从心。”

《张猛龙碑》的力量在于骨骼，《郑文公碑》的力量在于筋肉，这都是偏胜之处。

包世臣的议论很精辟，但有时过于苛刻，也有些欺骗人和无法理解的地方。他的笔法并不如人。议论和实际造诣是两回事。古人说：“擅长书法的人不需要鉴别人，擅长鉴赏的人不一定擅长书写。”这是有道理的。

包世臣的精湛小楷，也不能否定。初看时并不让人喜欢，但渐渐地就有了一种醇厚的韵味，这是书法中的君子之交。

如果看见一种帖就去学，就像初次和一个女子接触就爱上她，想要和她白头偕老，“将来难保”，这种危险是相同的。

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